Nội dung: Roll up nói riêng hay chuyển động cuộn cột sống nói chung là một chuyển động không thể thiếu trong Pilates hay cuộc sống hằng ngày. Dù Roll Up là một bài tập được xếp vào nhóm bài tập cơ bản trung cấp, tuy nhiên rất nhiều người dành nhiều tháng trời tập luyện vẫn không thể thực hiện được chuyển động tưởng chừng như phức tạp này.
Ngoài ra chuyển động cuộn cột sống này cũng có những chống chỉ định cần lưu ý.
Nếu bạn gặp phải các tình huống sau đây thì chắc chắn đây là workshop dành cho bạn:
+ Bạn chưa thực sự hiểu cách hướng dẫn bài tập Roll up một cách chính xác và hiệu quả.
+ Khách hàng phàn nàn về sự khó chịu hoặc bị đau khi thực hiện chuyển động này.
+ Bạn đã dạy cho khách hàng chuyển động này một thời gian nhưng chưa thấy được hiệu quả.
+ Bạn chưa nắm được cách kết nối các dụng cụ Pilates với chuyển động Roll Up.
+ Bạn muốn tìm hiểu thêm các phương pháp luyện tập khoa học và hiện đại để giúp cho công việc giảng dạy được hiệu quả hơn.
Workshop này dành cho ai?
+ Giáo viên PIlates muốn học hỏi thêm các phương pháp mới.
+ Người tập Pilates mong muốn cải thiện chuyển động cuộn cột sống.
+ Người muốn tìm hiểu sâu hơn về Pilates nguyên bản kết hợp với khoa học hiện đại.
Bạn sẽ được học những gì trong workshop này:
+ Hiểu được cách phân tích chuyển động cuộn cột sống.
+ Nắm được cách hướng dẫn chuyển động cuộn cột sống đúng với chuyển động sinh cơ học.
+ Nắm được cách vận dụng bài tập cuộn cột sống trên các loại máy như Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrel và Spine Corrector.
+ Có được các kỹ thuật hỗ trợ thực hiện chuyển động Roll Up một cách chính xác và khoa học.
Chuyên gia giảng dạy là ai?
>> Cô Cindy Ma:
Giáo viên Pilates tốt nghiệp toàn diện trường Lolita’s Legacy USA - Trường đào tạo giáo viên Pilates hàng đầu do First Elder cô Lolita San Miguel thành lập.
Phiên dịch viên về Pilates và Yoga trong hơn 7 năm.
Chuyên gia đào tạo giáo viên Pilates cho nhiều thương hiệu tại Việt Nam.
Founder của PPA và Co-Founder của Rehab Pilates.
1. Thời gian: 08h00 - 12h00 ngày 25/05/2025
2. Địa điểm: Rehab PIlates số 21 Lê Văn Lương, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.
3. Cách thức tham gia:
Học viên ở xa có thể học online qua Zoom.
Học phí: 1.000.000 VND
Inbox APP ngay để đăng ký!
------------------------------
Ticketgo đưa tin từ nguồn: PPA - Pilates Professional Association
Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?id=61570944783031
Event: https://www.facebook.com/events/583680020720024
